Nutrition sportive : ce que tu dois vraiment manger pour performer
La nutrition joue un rôle essentiel dans la pratique du sport, car elle fournit au corps l’énergie et les nutriments nécessaires pour performer, récupérer et se développer. Une alimentation équilibrée permet d’optimiser l’endurance, la force et la concentration pendant l’effort, tout en réduisant le risque de blessures et de fatigue excessive.
Diabète & Nutrition
Le diabète est une maladie liée à un déséquilibre de la glycémie, et la nutrition joue un rôle central dans sa gestion. Adopter une alimentation équilibrée aide à maintenir un taux de sucre stable dans le sang, à prévenir les complications et à améliorer la qualité de vie.